maandag 8 januari 2024

07 01 24 Corrida Nieuwkerken 10km


 Terug de draad opnemen qua wedstrijdjes/crossen te beginnen met de klassieker in Nieuwkerken. 

Het laatste nieuws had er ook aandacht aan besteed, de koers moest de concurrentie aangaan met de  nieuwjaarsrun op linkeroever en de Trailloop in Boom 's morgens. Toch veel volk, iets meer op de 5 dan mijn afstand de 10km. De eerste kou voor mij persoonlijk want de laatste koudegolf zaten wij in warmer oorden. Goed aankleden dus.

Stephen was ook aanwezig, we hadden beide geen flauw benul wat te verwachten. Lastig en bijeen blijven dus na de start.








Ik had opmerkelijk goede benen om in een goed tempo te komen, Stephen volgde even maar stilletjesaan moest hij de rol lossen, ik twijfelde nog even om te wachten maar nee, mijn gevoel was te goed om er geen lap op proberen te geven, hopelijk beklaagde ik het niet op het einde. De 44min van vorig jaar zaten in mijn hoofd.


Een koude tegenwind 1km aan een stuk brr, proberen te schuilen waar kon. Veel te vlug gestarte lopers dames en heren kon ik voorbijsteken, zelfs in de laatste 4e ronde, daardoor bleef men tempo best ok, zeker om een leeftijdsgenoot nog er af te lopen, wat ook lukte. Onverwachts mooi standgehouden met 43 min als tijd, gegokt en gewonnen, wat moed geeft. Stephen had een kleine 3 min achterstand, niet zo tevreden met verkrampte schouders, hij had me beter niet gevolgd zei hij, gegokt en verloren. Op naar verdere crossen nu, hopelijk verergeren  de chronische kwaaltjes niet om bezig te kunnen blijven. 



Foto's Marc Van Hove

zondag 15 oktober 2023

14 10 23 Cross Schoten 6400m

 De eerste cross van dit seizoen, normaal was dat in Berendrecht maar een buikgriepje had toen roet in het eten gegooid. Vrijdag was ik nog 10km gaan lopen wegens te weinig tijd (uitvlucht) deze week. Ik dacht dat het zaterdag hele dag ging regenen volgens de voorspellingen en had al niet veel zin om te gaan crossen. 

Zaterdagochtend echter een mooie blauwe hemel bij het opstaan, het smsje van Stephen om te polsen of ik ging lopen was de druppel om toch te gaan lopen met weinig zin en de 10 km van de dag ervoor in mijn benen, zeker de vorm niet hebbende krijg je dit. Ik zou ook de kleinzonen nog eens zien, Gilles die zelfs alweer mee ging lopen.... en hoe, zijn beste wedstrijd ooit in zijn prille carriere :-) 16é van 28 deelnemers, en trots dat hij was als 7-jarige tussen vele 8-jarigen. Broertje Vince mee aan het supporteren.


Ik zelf daar valt weinig over te zeggen, gelukkig geen massastart en individueel met de handicapformule. Heel de wedstrijd gedoseerd en tevreden achteraf, 4'31"/km was goed op dit parcours. Over de kwaaltjes gezwegen zoals afgesproken. Volgende week Wommelgem, de motivatie is iets groter nu, eerst heel de week "herstellen".




zondag 24 september 2023

23 09 23 Grote prijs Tom Van Hooste 11,3km

 Nadat ik 6 weken rust heb genomen na de PRP behandeling (die niet veel resultaat heeft opgeleverd) heb ik me voorgenomen om bezig te blijven. Voor en na de lopen veel ijs leggen verzacht de pijn.

Na 3 weken lichte trainingen kreeg ik terug de kriebels om een wedstrijd te lopen, ik kan het niet laten. De Grote prijs van Tom Van Hooste was de ideale test om eens te zien hoe slecht mijn vorm was, want dat wist ik al zeker.

Thuis dus eerst ijs leggen op beide knieën. Sonja begint deze week terug met lopen na een denervatie van van haar pijnlijke rugzenuw, ze was er dus niet bij. 4 rondjes stond me te wachten, gezellige startgroep van de 5,6km samen met de 11,3km. 



Na de start zag ik al vlug dat ik op 4'15/km liep, te vlug dus met deze vorm, na 1 toer kreeg ik het dus logisch even moeilijk, even met de neus op de feiten gedrukt. Met mijn ervaring weet ik dus dat ik even moet ontspannen lopen, de 3é en 4é ronde herpakte ik me en had dus voldoening aan de aankomst. Kniepijn daar zwijg ik voortaan over. Live with it, nu ga ik me aan de korte 6km crossen wagen, zien wat dat zegt.