zaterdag 21 december 2013

21 12 2013 ZWAT Burcht

4de criterium cross te Burcht, zwaar parcours dat er heel drassig bij lag. Op sommige plaatsen zakte je schoenen gewoon weg in de modder waardoor je ook alle kracht  in je benen verloor. Het was afzien, op het einde bijna sterven...  3° geëindigd in m'n reeks.

Uitslagen


zaterdag 14 december 2013

14 12 2013 Brasschaat


Cross'ke om vlug te vergeten... slechte start en dit veel te vlug willen goedmaken door in te halen met als gevolg een snelle terugval. Ik kon dat tempo niet aanhouden en m'n ademhaling moeilijk onder controle krijgen. Daarbij dan nog hevige buikkrampen en bij aankomst een misselijk en duizelig gevoel ....
Hopelijk volgende keer terug beter.  (Sonja)

Uitslagen


zaterdag 30 november 2013

zaterdag 2 november 2013

02 11 2013 Zandhoven

Mijne vierde cross en eerste valpartij ... toch maar spikes aanschaffen?

Uitslagen




zaterdag 26 oktober 2013

26 10 2013 Schoten

Cross Schoten                                                                                                        Uitslagen













zaterdag 19 oktober 2013

19 10 2013 Wommelgem

Eerste Criteriumcross winterseizoen 2013-2013

Uitslagen



zaterdag 12 oktober 2013

12 10 2013 Cross Berendrecht

Mijn allereerste cross, meegedaan zonder veel verwachtingen, enkel om eens te testen of ik het leuk zou vinden.  Ik dacht 3 km dat zal wel mee vallen, .... maar had niet verwacht dat het zo heftig zou zijn.
Toch achteraf bekeken wel tevreden met m'n prestatie dus er zullen er nog wel volgen....
  










   

zondag 1 september 2013

01 09 2013 Kruibeekse Polderloop

Loopje van 12 km in de Kruibeekse Polder, een organisatie van de CD&V.  We hadden niet verwacht dat het pacours er zo slecht bij zou liggen, Luc liep niet mee maar volgde me met z'n fiets en op sommige plaatsen was het niet gemakkelijk om te kunnen volgen. We moesten ook over een paar heuveltjes lopen om zo op de dijk te lopen... was mooi maar de ondergrond op de nieuw aangelegde dijk aan de schelde was niet ideaal.
Tevreden met m'n tijd, +/- 58 min, eerste dame en mooie sporttas gewonnen die nog veel van pas zal komen.






vrijdag 23 augustus 2013

22 08 2013 Beveren 5 mijl


Na enkele dagen kamperen in Maastricht huiswaarts gekeerd en nog een loopje meegepikt in Beveren.  We zouden onze eigen koers lopen, echter tijdens de tweede ronde kreeg Luc last van een spierkramp in zijn kuit.  Hij riskeerde het niet meer volle bak door te lopen en is even gestopt om te wachten op mij  en zo samen de koers verder uit te lopen. 





zondag 18 augustus 2013

18 08 2013 Steratlon

Samen medium versie steratlon, 500 m zwemmen, 24 km fietsen, 5 km lopen.

Uitslagen













donderdag 15 augustus 2013

15 08 2013 Duffel Natuurloop


Om eens niet zo maar te trainen namen we vandaag deel aan de 15 km natuurloop in Duffel. Bedoeld was rustig samen te lopen omdat de kilometers van de langere afstanden nog niet in de benen zaten.... de temperatuur viel best mee, zo'n 22°C, veel beter dan het vorige jaar (naar het schijnt) want toen was het jawel maar liefst 35°C - en dat is echt niet mijn ding.